w domu walki

[...] walki na pomoście – był docisk. Srebro w tej wadze dla Klaudii Cichej (LKS Budowlani Całus Nowy Tomyśl) – 140 kg (62 kg + 78 kg), a brązowy krążek zabierze z Siedlec do domu Kinga Kwiatkowska (MKS Unia Hrubieszów) – 132 kg (62 kg + 70 kg). Po tej kategorii nastąpiło uroczyste otwarcie tegorocznych finałów w ciężarach, a dokonał tego m.in. [...]

[...] sukces i jakiś powód do radości :) po 16 jak już usiadłem na chwilę na krzesło dramat wstać nie mogłem w głowię się kręciło brak mocy totalny aż finalnie wyszedłem o 18 do domu odrazu jak dojechałem na łóżko i zasnąłem na jakaś godzinke i pozniej w miare ale nie wiem dlaczego az tak , I nie narzekam tylko mówię jak reaguje moje ciało na takie [...]

[...] pompki podejrzewam ze wieku okolo 13 lat. Pozniej w podobnym wieku silownia,ale tylko raz na jakiś czas.Wtedy też zapisalem się pierwszy raz na boks( plus samoobrona w domu bo ja jestem najmłodszy :D ).Odkryłem wtedy pierwsza swoją kontuzje (strzelający lewy łokieć przy wielu ćwiczeniach na trójgłowy ramienia, na klatke piersiową i czasem [...]

[...] odczuwam w szczególności w godzinach 12-15. Energia rozpiera mnie wówczas do tego stopnia, że mam ogromną ochotę rzucić wszytko i polecieć na ostry trening. Niestety do domu z pracy wracam ok. 18:00 potem czas dla dzieci i na koniec dnia wyczekiwany przez cały dzień trening - 21:00 Problem w tym, że po ciężkim dniu jestem tak wykończony, że [...]

[...] na redukcji... Dojrzewasz, Twoje ciało się zmienia, musisz się uczyć - potrzebujesz tłuszczów i węglowodanów. Uważam, ze powinnaś na razie odpuścić samodzielne treningi w domu czy na siłowni, a zapisać się na zajęcia sportowe organizowane z opieką trenera. Cokolwiek Ci odpowiada (taniec, sztuki walki, koszykówka, lekka atletyka itd.), ale co [...]

Na polu walki z pompkami - wczoraj eksperymentowałam w domu z różnymi wysokościami i odkryłam stolik wysoki na 50 cm,na którym szło w sam raz (to znaczy zrobienie 10 poprawnych powtórzeń było ciężkie). Plus taki że na przeciwko jest kominek w którym odbija się moja głowa - mogę więc pilnować żeby głowy nie pochylać w dół. Minus taki, ze jest to [...]

[...] wynika, że nie jest on kluczową osobą w tej grupie, a zrobiono z niego wroga numer 1. Ile jeszcze będziemy czekać na akt oskarżenia? Łatwo było wjeżdżać do czyjegoś domu z kamerami, prawda? Ale sprawdzenie wniosków dowodowych, to już problem. Obrońca „Cipao” żali się, że w czasie trwania tymczasowego aresztu zawodnika złożył ich cały [...]

[...] spałem, stosowałem różne tricki na regenerację i cały czas robiłem postępy, nie czułem się przetrenowany. Kolejne kilka lat trenowałem bardzo niewiele, a jeśli już głównie w domu. Ponad 2msc temu wziąłem się za siebie. Doszedłem przy wadze 79kg do wyników: wyciskanie leżąc 90kg x 5 (z zapasem), zarzut siłowy 70kg x 4, przysiad 100kg x 3 z zapasem [...]

Jak najbardziej w domu mozna trenowac sporty walki. Wazne jest by miec juz opanowane podstawy, inaczej nabawisz sie zlych nawykow. Najlepszy trening z partnerem. Najlepiej z bardziej doswiadczonym. Sam mozesz cwiczyc technike (shadowbox), z partnerem scenariusze i drille. Jeśli chcesz cwiczyc sile, szybkosc, eksplozywnosc ciosow to potrzebujesz [...]

[...] Miałem ze sobą porcje kurczaka z ryżem i brokułami%-) ale niestety został w bagażniku jak sobie o nim przypomniałem %-) Już nie chciałem świrować i sie zatrzymywać. W domu juz znajomi rozpalali grila:-) Pogoda dopisała więc czas na grilowanko:-) http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_220339_resized.jpg [...]

[...] troszkę ;-) się tym interesuję. Przypuszczam ze jak bym miał z 40 lat mniej i tu może niektórzy uznają mnie za prymitywa to trenowałbym MMA :-D. Ja dzisiaj jestem w pracy a KSW 39 mi się w domu nagrywa. Zresztą relacje z podnoszenia ciężarów tez nagrywam, taki trochę pokręcony jestem ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-27 21:21:32

treningi siłowe w domu na własnym ciele i z obciązeniami w postaci zgrzewek wody prawie kazdy mięsien+z boksu walka z cieniem i ciosy w poduszki Czyli zapisz się do jakiegoś klubu sportów walki. Wtedy pogadamy, a raczej popiszemy.

Po raz kolejny będąc na treningu, w mojej ulubionej siłowni dostałem motywacji, aby podzielić się strategią ubrania pasa neoprenowego jako metody wyszczuplającej okolice brzucha i talii. Jako że po okresie świątecznym i urlopowym jest czas na zbudowanie wymarzonej formy wakacyjnej, siłownie zaczynają powoli wypełniać się po brzegi, a amatorów [...]

[...] laktoza z mleka i nabiału zmieniłem produkty na bez laktozy jest lepiej i to dużo ale dalej gazy i zaparcia . Pewnego dnia wylądowałem w szpitalu 4dni bez diety wróciłem do domu nie trzymałem diety przez tydzień i gazy znikły ,po tygodniu djeta wróciła i gazy też wmawiałem sobie że to nie od ryżu bo Nie chciałem go eliminować ale jednak to ryż [...]

[...] laktoza z mleka i nabiału zmieniłem produkty na bez laktozy jest lepiej i to dużo ale dalej gazy i zaparcia . Pewnego dnia wylądowałem w szpitalu 4dni bez diety wróciłem do domu nie trzymałem diety przez tydzień i gazy znikły ,po tygodniu djeta wróciła i gazy też wmawiałem sobie że to nie od ryżu bo Nie chciałem go eliminować ale jednak to ryż [...]

Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę większą część, ale miska podejrzewam leży do góry dnem a w domu szwedzki stół ;-D Albo z samą miską jest problem, albo co bardziej prawdopodobne dochodzą sprawy hormonalne. I tym bym się zajął w pierwszej kolejności. Nie znajduję uzasadnienia dla aktywności sportowej, jakby nie [...]

[...] który jako ojciec 20-latki nie dopuszcza do siebie myśli, że jest już dorosła i nie jest jego 'małą córeczką'. Córka wyjeżdża na studia i zaprasza rodzinę na święta do domu jej chłopaka by zaznajomić swoich krewnych z wybrankiem serca. Niestety przyszły zięć znacząco odbiega od ideału - zachowuje się sprośnie i wulgarnie przy przeszłych [...]

[...] nie mogę zmusić nikogo do przecztania czy zapoznania się z faktami... jak to do kogoś nie dotarło to jego problem, lub jest organiczony.. albo na forum przeczy a w zaciszu domu googluje i szuka instruktażówek. :-D jak to mówią "nie można komuś na siłę oczu otworzyć." ;-) Ale każdy kto jest rozumny się zapozna przeczyta i przemyśli, chyba że ma [...]

[...] robilem salto i uderzylem sie swoim własnym kolanem w nos. Nie leciała krew, z oczu zaczeły lecieć łzy i tyle. Nos troche bolał, ale nie jakoś specjalnie. Po powrocie do domu nos jest delikatnie opuchnięty (nic nie ma sinego czy czarnego, lekko wiekszy po lewej stronie i na czubku). Boli trochę sama góra jak dotykam (tam gdzie twarda kość), [...]

[...] 3 lat @. Waga poszla w gore oczywiscie, ale obwody nadal te same :-D W piatek byl 1 dzien, wiec zdychalam okrutnie i mimo ze bylam spakowana na silke to powloklam sie do domu i zawinelam w kocyk. W sobote rano juz lepiej, poszlam na trening personalny. Bylo fajnie, skontrolowala moj RDL i mowi ze bardzo w porzadku, tylko mam robic na boso [...]